Terapia de pareja basada en evidencia

Contamos con profesionales especializados en el abordaje de terapia de pareja, trabajando con un proceso claro y práctico para mejorar comunicación, confianza e intimidad o para tomar decisiones con más claridad y menos daño.

✅ Atención online · Adultos (+18) ·

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¿Quiénes somos?

Somos un equipo de profesionales de la salud mental que trabaja con Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y herramientas validadas.

En terapia de pareja, nuestro foco es:

  • Entender el patrón que los atrapa (lo que dispara, lo que escala, lo que se evita)
  • Enseñar habilidades concretas para conversar, negociar y reparar
  • Construir acuerdos sostenibles (no “promesas de una semana”)
  • Medir avances y ajustar el plan cuando hace falta

No buscamos “elegir ganadores”. Buscamos que puedan hablar con seguridad, entenderse mejor y tomar mejores decisiones.

Fases de un tratamiento de pareja
Fase 1: Evaluación y mapa del conflicto
En las primeras sesiones nos enfocamos en entender qué patrón los está atrapando. Identificamos los temas que se repiten (celos, dinero, tareas, familia, crianza, límites), el estilo con el que discuten (silencios, reproches, escaladas, ataques y defensas), los momentos de quiebre que cambiaron la dinámica (pérdida de confianza, distancia, infidelidad, estrés) y también qué recursos ya tienen: qué intentaron, qué funcionó y qué no. El objetivo es que el problema deje de sentirse “todo mezclado” y pase a tener un mapa claro.
Fase 2: Intervención: habilidades y acuerdos
Con ese mapa armamos un plan de trabajo concreto. Se practican reglas para discutir sin destruir la relación, herramientas de comunicación para pedir y escuchar mejor, formas de validar sin ceder, y modos de negociar sin quedar trabados en “quién tiene razón”. También se construyen acuerdos prácticos (tareas, tiempos, límites con terceros) y se trabaja la reparación después de conflictos, para que una pelea no deje días de distancia.
Fase 3: Consolidación y prevención de recaídas
Cuando empiezan a salir del ciclo, el foco pasa a sostener lo logrado. Consolidamos hábitos de conversación y acuerdos que funcionaron, revisamos qué sigue siendo vulnerable (por ejemplo, ciertos temas o momentos del día donde vuelven a caer en lo mismo) y diseñamos un plan para manejar recaídas —que son normales— sin volver al punto de partida. La idea es que, incluso cuando aparezca una discusión, puedan reconducirla con herramientas y no “reiniciar” la relación cada vez.
¿Por qué TCC aplicada a pareja?

La TCC se centra en lo que mantiene el problema hoy y en qué acciones concretas cambian el patrón.

En pareja eso suele significar:

  • Cambiar microconductas que parecen pequeñas, pero sostienen la dinámica (interrumpir, ironizar, retirarse, atacar, “leer la mente”, etc.)
  • Entrenar habilidades observables (cómo se pide algo, cómo se pone un límite, cómo se repara)
  • Convertir “hablar de todo” en objetivos claros y medibles
Preguntas frecuentes
  • ¿Cómo se si la terapia de pareja nos puede ayudar?

    Suele ayudar si:

    • Discuten por lo mismo una y otra vez
    • Sienten distancia emocional/sexual
    • Hay celos, inseguridad o falta de confianza
    • Hay una crisis (infidelidad, convivencia, familia, hijos, estrés)
    • Necesitan tomar decisiones importantes (seguir, cambiar o cerrar bien)
  • ¿Las sesiones son siempre con los dos miembros de la pareja?

    Sí. En algunos casos puede haber una entrevista individual para contexto clínico (siempre con encuadre claro).

  • ¿Cuánto dura el proceso?

    Depende de objetivos, gravedad del conflicto y constancia. Definimos metas desde el inicio y hacemos revisiones periódicas.

  • ¿Atienden menores o familias?

    No. Terapia de pareja es para adultos (+18). Si el caso requiere otro dispositivo, orientamos derivación.

     

  • ¿Trabajan de forma presencial o solo online?

    Trabajamos únicamente de manera online, por videollamada.
     

  • ¿Todos los casos son para terapia de pareja?

    No necesariamente. Justamente por eso existe la entrevista de admisión: es el espacio donde evaluamos si el motivo de consulta se puede trabajar en terapia de pareja o si conviene otro abordaje (por ejemplo, terapia individual, un enfoque combinado, o una derivación específica). La idea es elegir el dispositivo más adecuado para el problema, para que el proceso sea seguro, claro y efectivo desde el inicio.

  • ¿Qué pasa si hay violencia o coerción?

    Si hay violencia física, coerción o riesgo, priorizamos seguridad y recomendamos intervención específica. La terapia de pareja no suele ser el dispositivo indicado en esos casos.

Formulario de contacto

Para contactarnos para agendar una primera entrevista, o cualquier otra consulta, podes realizarlo por este medio, o contactarnos a nuestro Whatsapp, o a nuestro mail equipo.psicologostcc@gmail.com

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